Runsheng

常常反思自己，发现自己有各种缺点和毛病。关于毛病，很多是可以纠正的；对于缺点，则不一定。尤其是那些跟个性、性格相关的缺点，有的不一定完全是缺点，有的很难改变。我思考再三，就不着急改好了。 三省吾身，主要是思考自己那里做的错了，不够好，有改善和提升空间的方面。违背自己的本性去趋同于别人的“优点”，比如让一个相对内向和内敛的人活得像一个外向的人那样活泼，对自己来说过于的残酷。是欺骗自己还是演给别人看？可能两者都有。 因为别人的性格问题而怀疑自己的行为习惯，好不值得。比如说和一个性格孤僻的人交往，自己使出浑身解数也无法使对方敞开心扉，这时候是怀疑自己不够努力吗？其实对方的问题也是现实，我们不能忽略掉那个事实而一味的责备自己，妄自菲薄。 人与人交往（无论是朋友还是其他关系）非常重要的一点是互动性，也就是双方你来我往的感觉。如果没有这种互动，单凭一方面的努力，那么再外向的人也会开始怀疑自己是不是不够外向。这完全是错误的和愚蠢的。 我们每个人的性格比较固定化。内向的不妨外向一些，外向的也可以内敛一点。可是，这里有个程度的问题，往外拓展的只是一点点，就像树叶子边缘的齿状物，向外伸展，触及到一些未知的领域。把这种劲使得太大，容易让自己受伤。我接受自己比较内向的性格，我也愿意和希望自己可以外向一点。不过，我知道自己无法彻底的转到外向性格，那样自己会不认识自己。 我发现自己还有个毛病，就是希望长篇大论的分析和发表见解，像“教师爷”一样。这可能适合于我写博客，来表达自己，而不怎么适合于跟人互动。博客写在这里，主要是自己看，其他人不需要一定看。此外我还想，我的见解经过了深思熟虑，我何必追着别人其宣扬自己的成果？不少人的观念、看法虽然错误，但那也是他（她）自己以及其生长环境导致的。我没有义务去帮他（她）看清楚。我唯一能够做的，就是把自己打理好，经营好，让自己活得有精神头和有意义。所以，我告诫自己，不要再妄自菲薄了。

友善（Be nice, be kind）这种品质，我猜不少人在心情好的时候都能够展现出来。困难的是，在自己状态、心情不好的情况下，比如被批评、被攻击或者有其他烦心事的时候，如何继续友善的待人、处事？ 至少我自己的修养还不够，不能够将友善变成自己的习惯，持之以恒。 分析自己的问题，我发现一个主要原因是自己也不喜欢批评和指责，虽然在面临批评之前自己在心里说自己可以坦然面对，但真正有这种时候的情况下，人性的弱点还是暴露出来了，希望别人恭维和赞扬，而不是批评或者挑毛病。 我想了自己破解这种问题的方法，分成两步：（1）不急于作出反应。可能是网络，造成自己急于反应、反驳的习惯。不同意就要立即表达不同观点，有时候确实应该如此，可是也不是必然的。譬如自己可能还没有搞清楚对方批评的本意，这时候作出反应反而会造成误解。等一会儿，等一段时间在反应，也不是不可以。而且等一段时间，可能都没有反应的想法了，一场“冲突”就此避免。 （2）试着想一想对方为什么如此说，从对方角度去看问题。有的人，可能是大多数，都习惯于从自己角度判断、评价别人，所采取的方式方法都是自己最习惯的。这可能让对方不舒服，而自己却不知道。我觉得应该多从别人角度去看事情，考虑对方可能的理由和道理。如果有一定道理，那么他们的评价、批评是不是就自然而然了呢？ 我会试着多运用这两步，来修炼自己的脾气。之前自己很相信“直抒胸臆”的做派，没有考虑到应用此方法的时候和场景。

很多事情，把预期放低点，再低点，就不会对结果太失望。这是我一贯的经验。因为事情一般会有好的结果，或者不好的结果，比例不是 50%-50%，后者的可能性更大，所以把期望放低一些，避免自己失望和沮丧。  检视我自己的言行，我发现自己很不能接受带有批判意味的意见。几个月前有一次这样，今天早上也有一次这样。别人也不一定是批判，而是从他的角度指出问题，提供建议。我的反应比较直接，基本上就是反驳的感觉。也许是因为我不感觉到别人的建议是我能够做到的，然后我就立即作出反应，给出我的看法了。这会让人觉得我是一个不能够接受建议的人。搜到一则关于职场批评的 文章 ，第一条就是暂停而不是立即反应，我觉得也适用于生活中。 不只是应对批评和建议，我发现自己比较倾向于较快的表达自己的看法，不论对方是否理解。确实我平时会思考很多，了解很多信息，不过一股脑地把自己的看法说出来，就没有考虑到对方的接受情况和能力。循序渐进的对话，对我来说从来没有过，我得学习如何改变。因为太直接、直白的表达自己的想法，虽然自己会觉得良好，但会让别人觉得有些压迫感，不利于有效沟通。 什么都不表达，我觉得也不好。以前我是太喜欢表达了，我的方式和习惯有问题，首先 得听 别人说，而且不急于作出反应。这真是一个重要的技能，我会没有掌握。

思考我最近一段时间的表现，我发现自己似乎越来越倾向于表达自己，有时候甚至更急迫。对于表达，我认为是需要和重要的，我们需要表达自己的看法，无论是同意还是不同意，喜欢还是不喜欢。对于急迫心态，我觉得自己有些过了。没有必要那样沉不住气，慢慢的，有条不紊的表达自己的看法，就好了。如果别人愿意听清楚、听完全，那就表达完全；如果不能，那就适可而止。这样的好处是，自己不会觉得累，也不会作多余的、“出力不讨好”的表达。 第二，我发现我比较喜欢否决人，这也不是一个好习惯。怎么表达跟别人不同的意见，其实也需要技巧的。心胸足够开阔的人，会接受别人明确的不同意，不过很多人——包括我在内——的心胸都不足够开阔。所以怎么把自己的不同看法说出来，需要技巧。 我要注意修炼这两方面素养。

我发现最近我的工作状态实在太差，给我留下的印象就是自己似乎没有做什么东西。几周几个月也就这样过去了。再晃荡一会儿，今年也将差不多了。一个背景信息是，我接手了一些比较困难和之前没有做过的任务。领导也有参与，使我觉得自己似乎按着领导的指示办就好了。 这里面有两个问题值得我写这篇文章。首先，是我时常出现的拖延。以前有过很可怕的经历，所以我现在不算是特别的拖延，但也有故态复萌的趋势。最近看了一本书的一小部分， The Subtle Art of Not Giving a F*ck 。 作者谈了“幸福”，人的幸福感不在于人处于幸福中的状态，即无忧无虑的时候，而是把忧虑处理解决掉的过程中。作者还谈了“付出”。大意是，你所纠结的、苦苦思索希望解决的问题，决定着你的成功。这些“纠结”就是痛苦的来源，人愿意为什么痛苦付出，反映出痛苦的价值。这些论述让我想起了叔本华的幸福论。 拖延其实就是回避问题的一种反应。把问题放到明天、下周或者下个月，反正现在自己先舒服一下。有点像饮鸩止渴，并没有真的舒服，而是积累着将来的更大的痛苦。所以，勇敢的面对问题和困难，采取行动总比什么都不动要好。 其次，使我不积极主动的毛病。喜欢做领导分配好的任务，没有分配任务则自动将其视为自己的时间。不是说这样不可以，偶尔放松一下也没有关系。可是，问题是，如果自己一种使用这种态度去工作，那自己和很多人是不是就一样了，就放弃更高的追求了？“混日子”是一种很容易也很让人沮丧的状态。如果说对自己负责的话，就得脱离这种状态。 工作其实可以分成两部分：一部分不需要多少大脑的参与和思考，一部分更偏重思维。我觉得自己在等工作的时候，思维就几乎停滞了，不想思考问题，也不愿意去了解问题。转变其实很简单，那就是去主动沟通，了解问题，从问题中寻找自己可以开展工作的方面。有时候多跟领导交流一下，自然就有一些问题和工作出现了。 我得加大力度解决这两方面问题。近期我还要继续开始跑步，天气热了，得加强锻炼了。

“凡是不能过度”适用于很多场景。吃太多、喝太多、玩太多、工作太多，等等都不好。反过来，太少也不行。重要的是“度”的问题。把握不好度，就很可能出问题。至于到底多少是这个“度”，不同的人不一样，每个人都有适合自己的。 道理很容易理解，到真正执行又是一番景象。我反思自己的生活和工作发现，我就没有把握好度，有种失控的趋势。有时候确实很像放纵自己一下，比如看很长时间的电视剧，或者什么都不做。于我自己，有一个绝佳的例子。大概 3 年前我买了一本书，内容是关于拖延和克服失控状态的。一直拖着没有阅读完。我打算近期调整自己的状态，至少把这本书看完。生活的方方面面，也需要改变或者调整。一成不变的生活是可怕的，时间过得飞快，自己却束手就擒。

今年 12 月初我第一次去到天津这样的北方大城市，第一感觉不错。尤其是室内的暖气，可以说比南方要好太多，特别舒服。天津话也很好听，像东北话，里面有幽默的元素。 我在天津看到一件小事儿，就是有人在路边小便。应该是一个司机，但不是出租车司机。那个时间大约是下午 6、7 点之间，天已经黑了，地点是在陈塘庄的一条没有什么行人的路边。我越过这个人往前走了不到 100 米，就有一个公厕，让我当时很诧异此人为什么不到公厕方便。 在路边方便，我以前在广州也经常见到。一条快速路，不少出租车司机在路边方便，因为附近没有厕所。有一次一个 Uber 司机还停车下去方便。我相信很多城市都有这样的情况。 我倒不是说在天津的这件事就反映出什么东西，恰恰是它没有反映出来的，是我所想表达的。比如说，这个公厕虽然存在但不能使用，或者太脏而人不愿意使用，再或者这个人没有看到，或者看到了故意不去，等等。 我只看到了人在路边方便这个事情的发生，却没有去调查这个人是否知道很近的地方有厕所，也没有调查厕所是否干净、可用。所以，仔细想想，我们是不能对这个人或这个厕所有什么多余的评价的。也就是说，这个人的行为本身可能是不文明的，但其原因很多，并不一定就是这个人道德、素质不行。 应用到平时我们看新闻而评判别人时，我觉得也是类似的，如果没有掌握足够可靠的信息，不应该妄下结论，或者根据自己的第一感觉，去判断这个人、这个事。 反过来，我在这个事件中充当了见证者或者说报道者的作用。我报道了我所看到的，基本上就可以了。我如果更敬业，可能就需要去仔细调查、询问一番，使自己的报道内容更充实一些。如果我没有，也只是我报道态度的问题，我并没有隐瞒什么。这就是我作为报道者所应该做的。怎么去想，应该留给读者，而不是我代替读者去思考，给出一个什么结论，让读者接受。后一种报道实际上是一直宣传思维。 我认为从这件事我看到，我们无论是写东西还是读东西，都应该摘出其中的事实的部分，或者尽量多的呈现事实内容，准确地描述，给读者空间去思考、分析、判断。读者也应该学着运用自己的大脑去思考，从一个方面到另外一个方面，一个角度到另外一个角度。而不是别人说什么就是什么，使用自己的第一印象（本能）立即给出一个结论。后一种情况有时候你以为是自己做的判断，实际上只是别人的判断强加于你罢了。逐渐地，你的思维能力就会减弱。因为一些报道者会故意...