好久没有跑步了，今天去跑了几圈，气喘吁吁，明天继续，坚持一段时间效果就能出来。不只是跑步，我有大半年时间连走路的时间都不多，这不是个好现象，我现在觉得要改变，今天这个头就不错。 一直以来，就是各种“理由”在阻挠自己行动，或者说让自己逃避一次次运动、动起来的机会。我觉得自己在这方面意志力薄弱，需要改变和提升。 更广泛地看，我以为每个人都有自己的生活，不能为了别人而活。 一方面，不是说不能拿出时间给别人，这是应该的，亲人、朋友、同事都可以，然而不同的人情况不一样，最重要的是，不能完全失去自己，为了别人而活。这样的付出没有什么价值。有可能别人会习以为常，觉得“理所应当”。一旦不再付出或减少付出，反而把关系弄的不好了。 另一方面，必须有自己的生活和时间，这是留给自己的，是自己享受生活的时候。比如运动，比如阅读，我觉得都是应该自己仔细去体会和感受的美好事物。有时候因为工作，或者就是懒惰，渐渐的把这些忘记了、放弃了，很不值得。 生命在于运动，这句话广为人知，真正践行却不容易。我要动起来了！